外功初成，转而进练内功。全真内功博大精深，欲在内功上创制新法而胜过之，委实谈何容易？林朝英也真绝顶聪明，居然别寻蹊径，自旁门左道力抢上风。小龙女抬头望着室顶的图文，沉吟不语，一动不动的凝视，始终皱眉不语。
杨过道：“姑姑，这功夫很难练么？”小龙女道：“我从前听师父说，这心经的内功须二人同练，只道能与你合修，那知却不能够。”杨过大急，忙问：“为什么？”小龙女道：“你如是女子，那就可以。”杨过急道：“那有什么分别？男女不是一样么？”小龙女摇头道：“不一样。你瞧这顶上刻着的图形。”杨过向她所指处望去，见室顶角落处刻着无数人形，不下七八十个，瞧模样似乎均是女相，姿式各不相同，全身有一丝丝细线向外散射。杨过仍不明原由，转头望她。
小龙女道：“我师父曾指着这些图形说，练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。”杨过道：“那么咱们解开衣服修习就是了。”小龙女道：“到后来二人以内力导引防护，你我男女有别，解开了衣服相对，成何体统？”
杨过这两年来专心练功，并未想到与师父男女有别，这时觉得与师父解开全身衣衫而相对练功确然不妥。小龙女其时已年逾二十，可是自幼生长古墓，于世事可说一无所知，本门修练的要旨又端在克制七情六欲，是以师徒二人虽是少年男女，但朝夕相对，一个冷淡，一个恭诚，绝无半点越礼之处。此时谈到解衣练功，只觉是个难题而已，亦无他念。杨过忽道：“有了！咱俩可以并排坐在寒玉床上练。”小龙女道：“万万不行。热气给寒玉床逼回，练不上几天，你和我就都死啦。”
杨过沉吟半晌，问道：“为什么定须两人在一起练？咱俩各练各的，我遇上不明白地方，慢慢再问你不成吗？”小龙女摇头道：“不成。这门内功步步艰难，时时刻刻会练入岔道，如无旁人相助，非走火入魔不可，只有你助我丶我助你，合二人之力方能共度险关。”杨过道：“练这门内功，果然有些麻烦。”小龙女道：“咱们将外功再练得熟些，也足够打败全真老道了。又不是真的要跟他们拚死活，就算胜他们不过，又有什么了？这内功不练也罢。”杨过听师父这般说，便答应了。
这日他练完功夫，出墓去打些獐兔之类以作食粮，打到一只黄袒后，又去追赶一头灰兔，这灰兔东闪西躲，灵动异常，他此时轻身功夫已什了得，但一时竟追它不上。他童心大起，不肯发暗器相伤，却与它比赛轻功，要累得兔儿无力奔跑为止。一人一兔越奔越远，兔儿转过山坳，忽然在一大丛红花底下钻了过去。
这丛红花排开来长达数丈，密密层层，奇香扑鼻，待他绕过花丛，兔儿已影踪不见。杨过与它追逐半天，已生爱惜之念，纵然追上，也会相饶，找不到也就罢了。但见花丛有如一座大屏风，红瓣绿枝，煞是好看，四下里树荫垂盖，便似天然结成的一座花房树屋。杨过心念一动，忙回去拉了小龙女来看。
小龙女淡然道：“我不爱花儿，你既喜欢，就在这儿玩罢。”杨过道：“不，姑姑，这是咱们练功的好所在。你在这边，我到花丛那一边去，咱俩都解开了衣衫，但谁也瞧不见谁。岂不绝妙？”小龙女听了大觉有理。她跃上树去，四下张望，见东南西北都一片清幽，只闻泉声鸟语，杳无人迹，确是个上好的练功所在，说道：“亏你想得出，咱们今晚就来练罢。”
当晚二更过后，师徒俩来到花荫深处。静夜之中，花香更加浓郁。小龙女将修习玉女心经的口诀法门说了一段，杨过问明白了其中疑难不解之处，二人各处花丛一边，解开衣衫，修习起来。杨过左臂透过花丛，与小龙女右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。
《玉女心经》练到第七篇之后，全是二人联手对敌之术，双剑合璧，男攻则女守，男守则女乘机攻敌。两人攻守兼备，攻者不虞对方反击，尽可全力施为，攻势比之原来强了一倍；守者因有攻者窥伺在侧，敌人不敢全力进攻，来力减弱，守者随时可转守为攻。杨过与小龙女联手应敌，虽无对手可任二人试招，但二人心中皆存了个全真道人在，试招者每每便是郝大通，于是在师徒二人心中，郝大通一败涂地之馀，只有跪地求饶，有时跪地求饶者竟是丘处机。师徒二人大乐，相对大笑。
小龙女受师父之诫，不可大悲大乐，自知不合，忙收敛笑容。杨过见小龙女平时难有笑颜，此刻却玉容嫣然，可亲可爱，偏又强自忍笑，更增妩媚，忍不住便想伸臂将她抱在怀里，亲她几下，但随即想到她是师尊，双臂伸出了便即缩回。小龙女问道：“你这招是什么？”杨过道：“我怕丘处机跪在地下，突然使出‘前恭后踞’，诡计伤你，因此我要全力护你。”
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